早上挤地铁时，蓝牙耳机突然卡顿，音乐一顿一顿的，视频对不上口型，挺烦人。很多人以为这是WiFi干扰导致的，其实问题出在蓝牙耳机的连接传输速度上。
蓝牙版本决定基础传输能力
就像WiFi有不同代际一样，蓝牙也有版本之分。常见的蓝牙5.0、5.2、5.3，在理论传输速率上有明显差异。蓝牙4.2的最大传输速度约为1Mbps，而蓝牙5.0提升到了2Mbps，翻了一倍。这意味着音频数据能更快地从手机传到耳机，延迟更低，连接更稳。
如果你用的是老款手机配新款耳机，可能受限于旧蓝牙协议，实际体验不到高速传输的好处。比如拿一台只支持蓝牙4.1的旧手机连AirPods Pro，就算耳机再先进，也跑不出高带宽。
编码格式影响实际听感
光有高速蓝牙还不够，还得看音频编码。SBC是基础款，压缩率高、音质一般；AAC在苹果设备上表现不错，但安卓机不一定优化到位；APTX系列，尤其是aptX HD和LDAC，才是高码率传输的关键。
LDAC最高能支持990kbps的传输速率，几乎是SBC的三倍。实测中，开启LDAC后，听交响乐时乐器分离度更清晰，低频也不会糊成一团。不过要注意，高码率编码对信号稳定性要求更高，稍微遮挡就容易断连或降质。
环境干扰让传输打折扣
即便你的耳机支持蓝牙5.3 + LDAC，周围环境也可能拖后腿。地铁站、商场里一堆蓝牙设备、WiFi路由器都在2.4GHz频段“抢地盘”，信号拥堵就像早晚高峰堵车。
这时候耳机被迫降低传输速率来维持连接稳定，系统自动切换到SBC编码保流畅，音质自然下降。有些人发现走出电梯后声音突然变好，其实就是脱离了金属屏蔽环境，信号恢复了高速传输。
距离和遮挡也很关键
蓝牙的有效传输距离标称10米，但这是理想空旷环境下的数据。现实中，隔一堵墙、把手插进裤兜，都会削弱信号强度。身体本身也会吸收部分无线能量，特别是水含量高的组织，对2.4GHz信号衰减明显。
有人跑步时把手机放背包上层，耳机戴在耳朵上，看似没遮挡，其实背部肌肉和衣物已经造成损耗。一旦转身背对手机，或者进入楼梯间，传输速率立马下滑，出现延迟或断连。
如何提升连接效率
优先选择蓝牙5.0以上双设备组合，确保两端都支持同一种高效编码。安卓用户可以在开发者选项里手动切换音频编码格式，试试哪个最稳。
使用时尽量让手机与耳机之间保持直线路径，避免把手机塞进深口袋或包底。如果常在复杂环境中使用，可以考虑支持自适应传输速率的技术，比如索尼的“连接优先”模式，会动态调整码率保流畅。
别忘了定期清理蓝牙缓存。进手机设置里忘记设备再重连，有时候能解决因配对信息错乱导致的低速连接问题。