家里Wi-Fi总是断断续续，视频卡成PPT，打游戏频繁掉线，很多人第一反应是路由器不行，换个新的试试。可换了还是没改善，问题可能不在设备，而是周围太多无线信号在“打架”。
为啥需要无线信号干扰诊断工具？
现在的家庭环境里，路由器、智能音箱、摄像头、微波炉甚至隔壁邻居家的Wi-Fi都在2.4GHz频段上抢地盘。就像一条原本通畅的小路，突然挤满了人，谁都走不快。这时候光靠重启路由器解决不了根本问题，得用专业工具看看谁在“占道”。
常见的干扰源有哪些？
除了同类Wi-Fi信号，蓝牙设备、无绳电话、婴儿监视器，还有正在加热的微波炉都会产生干扰。尤其是老式微波炉，工作时会让整个2.4GHz频段“失声”几秒。如果你发现每次热牛奶，视频就卡顿，八成就是它在作怪。
推荐几款实用的诊断工具
手机端可以用 WiFi Analyzer（安卓）或 NetSpot（Windows/macOS）。打开后能直观看到周边所有Wi-Fi信号的强度、信道分布。比如你家连的是信道6，结果附近七八个信号也挤在这条“车道”上，换到1或11可能会好很多。
进阶用户可以试试命令行工具。在Mac或Linux终端输入：
sudo airport -s就能列出附近所有网络及其信号强度（RSSI）。数值越接近0表示越强，一般-70以上算可用，低于-85基本就卡了。
Windows用户没有原生命令，但可以用 inSSIDer 这类软件，图形化界面更友好，还能记录信号波动趋势，适合排查间歇性干扰。
怎么看诊断结果？
重点看两个指标：信道重叠和信号强度。如果多个强信号集中在同一信道，说明拥挤。这时候登录路由器后台，把自家Wi-Fi从自动信道改成手动指定一个空闲较多的，比如1、6、11这三个互不干扰的2.4GHz信道。
另外，现在大多数新路由器支持5GHz频段，干扰少速度快，但穿墙差。可以把电视、电脑这类固定设备连5GHz，手机等移动设备用2.4GHz，合理分流。
实际操作小建议
别把路由器塞在电视柜角落，金属外壳和墙体都会削弱信号。尽量放在屋子中央、高处通风的位置。晚上睡觉前顺手关掉不用的智能家居设备，也能减少干扰源。
有时候问题不在你家，而是楼里太多人用同一路由器品牌，默认信道都一样。这时候用诊断工具找到“清净”的信道，手动调整，效果立竿见影。